ひとりごと

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長時間のデスクワークで凝り固まった「脚・腰・お尻」がじんわ~り伸びる【深層筋膜に働きかけるヨガ】

 

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長時間のデスクワークで凝り固まった「脚・腰・お尻」がじんわ~り伸びる【深層筋膜に働きかけるヨガ】 | ヨガジャーナルオンライン

あなたは1日のうち何時間座って過ごしていますか? 同じ姿勢でいる時間が長いと、健康被害のリスクが急速に高まると言われています。仕事の合間に「深層筋膜に働きかける陰ヨガポーズ」を行い、血行不良や凝りを解消しましょう。 

 

 

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